Lo Shanti Yoga è uno yoga integrale e integrato, un vero e proprio percorso olistico. Infatti viene data la giusta ed equa attenzione a tutti gli aspetti della persona : mente, corpo, emozioni ed interiorità. Durante la lezione, la teoria diviene pratica e la pratica assume le velature della teoria affinchè tutto venga sperimentato in profondità e lo yoga divenga, con gradualità, parte sottilmente presente nella quotidianità. Particolare attenzione viene data a squilibri quali l'ansia, le tenzioni e lo stress. 

Lo Yoga è la tecnica tramite la quale, per mezzo dell’introspezione, l’uomo impara conoscere se stesso, a tacitare le divagazioni del proprio pensiero, a oltrepassare i limiti dei sensi, a risalire alle fonti profonde della vita e a prendere contatto con le forze invisibili che si nascondono in lui, come in ogni aspetto del creato, e che costituiscono la natura profonda dell’essere vivente.
(Alain Daniélou)

Durante il corso di Shanti Yoga Asana, Pranayama, krya, corretta postura, meditazione e tecniche tradizionali dello yoga si fondono per un lavoro in profondità che possa portare al giusto equilibrio psicofisico, grazie alle pratiche dell'Hatha Yoga, del Kundalini Yoga, del Raja Yoga. Capita sempre più spesso che le persone, chiedano  per telefono informazioni su che tipo di corso sia, ma come è possibile descrivere, in due parole, lo yoga che, per sua natura,  deve essere sperimentato? Offriamo quindi, a chiunque sia intenzionato a frequentare un corso di yoga, una lezione gratuita, anche se è poco per determinare la qualità del corso, poichè lo Shanti Yoga è più di un corso, è un percorso dove si scoprono le proprie potenzialità a tutti i livelli dell'essere. 

Lo yoga è la pratica di quietare la mente

Patañjali