E' un corso per la terza età. I movimenti sono progressivi, lenti, senza forzo e molto semplici. Porta giovamento ai muscoli e alle articolazioni, aumenta il senso di equilibrio e migliora i riflessi. Apporta benefici al sistema cardiovascolare e a problemi di insonnia. Oltre al movimento fisico e alle partiche respiratorie, si eseguono pratiche ed esercizi atti a migliorare la memoria. Lo YOGA DOLCE  è un tipo di yoga che viene eseguito in gruppo e quindi si crea una bella condivisione. L'attenzione non viene rivolta solo al movimento fisico ma anche agli stati umorali e si svolgono numerose pratiche ed attività atte alla socializzazione.