• Facebook Social Icon
  • Blogger Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • YouTube Social  Icon

LO YOGA E LO STRESS

November 29, 2015

 

Lo stress porta nel tempo a ripetere degli sforzi che creano una certa costrizione. E' come dire che, avendo a disposizione un'automobile di piccola cilindrata, pretendiamo che  ci dia le prestazione di una di grande cilindrata. Lo stress é forzare quelli che sono i nostri equilibri personali che abbiamo costruito nel tempo e ai quali, in  qualche modo ci siamo abituati. Tutte le volte che dall'esterno arriva un qualcosa che sollecita, in maniera forzata, il nostro equilibrio e quindi lo mette continuamente alla prova, si crea lo stress. I risultati di questa continua sollecitazione sono spesso tensione muscolare, rigidità, umore altalenante, equilibrio minato. Lo yoga, attraverso gli asana, le partiche di purificazione, di respirazione e rilassamento può divenire un utile alleato per alleviare e scaricare le tensioni e per acquisire non solo nuove energie vivificanti,che riequilibrano lo sforzo, ma una visione più ampia di quanto ci accade. Ci aiuta ad elaborare ed affrontare le situazioni, donandoci un equilibrio ed una centratura maggiori. Lo yoga attiva quelle energie, ficsiche e mentali, assopite e latenti che sono dentro di noi per vivere la vita con maggiore serenità e minore stress.

Please reload

Post in evidenza

IL SILENZIO E LO YOGA

March 2, 2016

1/2
Please reload

Post recenti

January 10, 2016

November 29, 2015

Please reload

Archivio
Please reload

Cerca per tag
Please reload

Seguici
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

sito creato da a.s.d. Shanti Sai 2015