LO YOGA E LO STRESS


Lo stress porta nel tempo a ripetere degli sforzi che creano una certa costrizione. E' come dire che, avendo a disposizione un'automobile di piccola cilindrata, pretendiamo che ci dia le prestazione di una di grande cilindrata. Lo stress é forzare quelli che sono i nostri equilibri personali che abbiamo costruito nel tempo e ai quali, in qualche modo ci siamo abituati. Tutte le volte che dall'esterno arriva un qualcosa che sollecita, in maniera forzata, il nostro equilibrio e quindi lo mette continuamente alla prova, si crea lo stress. I risultati di questa continua sollecitazione sono spesso tensione muscolare, rigidità, umore altalenante, equilibrio minato. Lo yoga, attraverso gli asana, le partiche di purificazione, di respirazione e rilassamento può divenire un utile alleato per alleviare e scaricare le tensioni e per acquisire non solo nuove energie vivificanti,che riequilibrano lo sforzo, ma una visione più ampia di quanto ci accade. Ci aiuta ad elaborare ed affrontare le situazioni, donandoci un equilibrio ed una centratura maggiori. Lo yoga attiva quelle energie, ficsiche e mentali, assopite e latenti che sono dentro di noi per vivere la vita con maggiore serenità e minore stress.

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